Sempre più spesso si sente parlare di crescita personale e della sua rilevanza nella vita di tutti i giorni. Ma cosa s’intende davvero con questo concetto?

La crescita personale è un percorso individuale che ognuno di noi dovrebbe compiere per imparare a vivere in armonia con il proprio corpo e la propria mente. Si tratta del continuo sviluppo dell’individuo dal punto di vista umano e sociale determinante nel raggiungimento della piena maturità e della soddisfazione personale.

In questo articolo vedremo che cosa si intende per crescita personale e chiariremo nel dettaglio quali sono i percorsi da seguire per migliorarsi. Ricorda che intraprendere un percorso di crescita personale può cambiarti la vita. Non perderti questa occasione!

Cos’è la crescita personale

La crescita personale è un processo di maturazione emotiva che permette di acquisire consapevolezza del proprio sé, conoscere la propria interiorità e crescere come persona. Essa tende ad assumere significati differenti per ognuno di noi, eppure, rimane un percorso universale che interessa chiunque.

Nonostante si origini dall’interno ha importanti ricadute nelle più disparate sfere di vita di ciascun individuo, da quella professionale a quella relazionale. Questo perché ha un ruolo determinante nella presa delle decisioni e nell’affronto del cambiamento. È infatti l’elemento che permette di costruire il proprio bagaglio esperienziale e di raggiungere i propri obiettivi.

Per analizzarla più nel dettaglio, vedremo di seguito quali sono le aree interessate dalla crescita personale.

Aree di crescita personale

Le principali aree nelle quali un percorso di crescita personale può fare la differenza sono:

1. L’assertività: capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza offendere né aggredire l’interlocutore;
2. L’autostima: processo soggettivo e duraturo che porta l’individuo a valutare e apprezzare sé stesso tramite l’auto approvazione del proprio valore personale;
3. L’autoefficacia: concetto chiave individuato dallo psicologo Albert Bandura inteso come la fiducia di una persona nelle proprie capacità, abilità, potenzialità di esercitare un controllo sugli eventi e gestire la propria vita;
4. L’autocoscienza: capacità di scoprire quali sono le proprie passioni, cosa può riempire o “svuotare” (frustrare) il proprio sé;
5. Il dialogo interiore e la comunicazione interpersonale;
6. Creatività e problem solving: capacità di trovare soluzioni nuove e flessibili superando vecchi schemi;
7. L’intelligenza emotiva: capacità di percepire, valutare, comprendere, utilizzare e gestire le proprie emozioni.

Un percorso di crescita personale, dunque, ti permetterà di progredire nelle aree appena descritte nonché in qualsiasi altro ambito della vita per te particolarmente rilevante.

Cosa fare per una crescita personale?

Ora che abbiamo chiarito il significato di crescita personale, proseguiamo il nostro percorso alla scoperta di questo processo scoprendo quali sono gli obiettivi raggiungibili attraverso un percorso di miglioramento personale.

Prima di iniziare, tuttavia, analizziamo perché la crescita personale è così importante nella vita di ciascuno di noi.

Perché è importante crescere?

Come già accennato in precedenza, la crescita personale è una disciplina il cui obiettivo è aiutarci a crescere come persona. In altre parole, dedicarsi al proprio sviluppo personale significa impegnarsi a progredire e di conseguenza a migliorare la propria vita.

Ma quindi, perché è così importante crescere? Innanzitutto, una mentalità propensa alla crescita costante è essenziale per avere successo professionale. Questo vale ancora di più nel nuovo mercato del lavoro, contraddistinto dalla digitalizzazione. Esso, infatti, cambia velocemente e per restare competitivi, bisogna essere continuamente aggiornati e al passo con i tempi.

Questo tipo di approccio è chiamato “growth mindset” e si differenzia da una mentalità, invece, più chiusa, che non crede sia possibile migliorarsi e sviluppare nuove abilità, anche chiamata “fixed mindset”.

Inoltre, un percorso di crescita è essenziale anche nell’ambito delle relazioni. Da quando nasciamo siamo immersi in un campo di relazioni, che influenzano le nostre scelte personali e il nostro benessere. Non sempre queste funzionano in modo armonico e spesso accade che la relazione con l’altro si tramuti in un campo di battaglia.

Come si è potuto vedere, dunque, il rapporto che vi è tra crescita personale e relazioni è bidirezionale. Da un lato, infatti, la crescita del proprio sé garantisce una ricaduta importante in termini di effetti e benefici sulle relazioni. Dal lato opposto, invece, è la relazione in sé con un qualsiasi interlocutore a determinare un percorso più o meno intenso di crescita personale e di lavoro su sé stessi.

Procediamo ora alla scoperta degli obiettivi di un percorso orientato alla crescita personale.

Gli obiettivi raggiungibili con un percorso di crescita personale

Un percorso di sviluppo personale offre una duplice possibilità di potenziamento e miglioramento del proprio sé. Questi non sono altro che i due principali obiettivi che, attraverso un opportuno percorso di crescita personale, ciascuno di noi sarà in grado di conseguire. Vediamoli nel dettaglio con tutte le loro peculiarità, similitudini e differenze:

• Potenziare sé stessi: il potenziamento del proprio sé, dall’anglosassone self-empowerment, è un processo di sviluppo della fiducia nelle proprie capacità, al fine di cambiare in meglio e in maniera duratura ponendo le basi per il proprio futuro. Nell’area dei significati del “power” gravitano importanti concetti che si possono riassumere nei tre pilastri fondamentali della persona: la dimensione personale ovvero ciò che la persona considera importante; la dimensione cognitiva ossia ciò che la persona conosce di sé stessa e la dimensione motivazionale ovvero il desiderio di esercitare controllo sul proprio ambiente in modo responsabile. Attraverso un percorso di crescita personale sarà possibile, dunque, potenziare tutti e tre i pilastri appena citati.
• Motivare sé stessi: auto motivarsi significa, in primo luogo, definire quale è la propria interpretazione di successo. Si tratta di chiarire gli obiettivi e di trovare le strategie per raggiungere uno dopo l’altro i traguardi che ci si è posti, in modo graduale, senza eccessivi strappi e attraverso l’autoamministrazione. Stress, ansia e tensione sono i tre elementi che sottraggono produttività. È necessario quindi arrivare a trasformare la tensione interiore in calma, obiettivo che sarà possibile raggiungere attraverso un percorso di crescita personale.

Come migliorare la crescita personale

Ma quindi, quali sono i passi da seguire per migliorare il proprio percorso di crescita personale? Anche se non ne siamo consapevoli, ogni giorno aggiungiamo un piccolo tassello nella costruzione del nostro sé. Dunque, non è logicamente possibile iniziare un percorso di crescita personale da zero, in quanto, è da quando abbiamo consapevolezza che stiamo costruendo le fondamenta del nostro io.

Quello che si può fare è capire come percorrere nel migliore dei modi la strada orientata verso la definizione del proprio sé e quindi migliorare la propria crescita personale.

In questo paragrafo analizzeremo assieme due tra i metodi più funzionali del settore della crescita personale: il metodo del coaching e il metodo di Louise Hay, madre del pensiero positivo.

Il metodo del coaching

Il coaching è un metodo basato sull’allenamento, lo sviluppo e la valorizzazione del potenziale interiore inespresso. Il coach, attraverso la relazione di coaching, aiuta il coachee (cliente) a fissare correttamente un obiettivo e a trovare il modo migliore per raggiungerlo.

Il coach non comunica direttamente come raggiungere il successo, ma attraverso un metodo ben definito aiuta il cliente a prendere atto del proprio potenziale e allenarlo affinché venga utilizzato al massimo per raggiungere obiettivi concreti.

In quanto metodo, il coaching si fonda e basa la sua efficacia su:

• Relazione: volta a stabilire un’alleanza, una collaborazione nonché patto di lavoro tra il coach e il coachee;
• Sviluppo del potenziale: l’individuazione, l’allenamento e l’utilizzo del potenziale della persona;
• Gestione delle interferenze: la presa di coscienza, la gestione e la trasformazione delle interferenze (interne/esterne) della persona;
• Lo sviluppo della consapevolezza e della responsabilità: un percorso di crescita nella conoscenza di sé e del proprio ambiente, nella capacità di scelta e nella propria responsabilità;
• Obiettivi e piani d’azione: per una richiesta di cambiamento o di miglioramento;
• Monitoraggio: il monitoraggio dei risultati attraverso fasi di report e feedback.

Esistono varie declinazioni del coaching a seconda dell’ambito in cui si agisce: life coach, business coach, executive coach, team coach e molte altre. Anche la modalità di coaching può essere diversificata e offrire allo stesso tempo opportunità di incontri in presenza o incontri online.

Chiedere un aiuto esterno non è mai stato così utile e gratificante così come nel coaching. Non lasciarti scappare quest’occasione.

Il metodo Louise Hay

Ama te stessa – H.Y.L. (guarisci la tua vita) è il metodo ideato da Louise Hay, madre del pensiero positivo, che si pone l’obiettivo di insegnare a prendersi del tempo per guardarsi dentro e portare amore, luce, coraggio e perdono nella propria vita.

Si tratta di un metodo con cui l’autrice, da oltre quarant’anni, ha già aiutato milioni di persone a superare i blocchi emotivi causati da emozioni trattenute a lungo (come rabbia, risentimento, odio, sensi di colpa, paura ecc.) e a rivoluzionare profondamente e in meglio la propria vita.

Louise è particolarmente conosciuta per l’utilizzo delle affermazioni positive, delle visualizzazioni, della tecnica allo specchio, dello sfogo di rabbia in modo controllato e della relazione con il bambino interiore.

Il suo metodo, caratterizzato dal pensiero positivo, è fondamentale anche nella relazione che ognuno di noi instaura con il fallimento. Accetti i tuoi fallimenti e li vedi come una possibilità di crescita? Se non è ancora così il metodo di Louise Hay non può che portare vantaggio nella tua vita.

Se desideri scoprire di più sul metodo Louise Hay ti consiglio di dare una lettura al mio articolo il metodo Louise Hay il quale potrà offrirti spunti di riflessione e di azione rilevanti.

Corsi di crescita personale

Hai finalmente capito che la soluzione per portare un miglioramento all’interno della tua vita è intraprendere un percorso di crescita personale? Se è così allora il passo successivo consiste nel trovare il corso di crescita personale più adatto a te e alle tue esigenze.

I percorsi di crescita personale, che siano in presenza oppure effettuati da remoto, ti permetteranno di ottenere miglioramenti sensibili, finalizzati a migliorare la tua vita e ad allinearla con le proprie aspettative. Grazie ad essi svilupperai un’attitudine vincente e migliorerai la tua autostima, trovando, in questo modo, immediate applicazioni nella tua vita personale.

Tra i principali corsi di crescita personale che mi sento di consigliarti troviamo il corso di crescita personale online “Puoi guarire la tua vita in 10 settimane” e il workshop di crescita personale a Lodi “Cioccolato per l’anima”.

Puoi guarire la tua vita in 10 settimane

Si tratta del corso ufficiale ideato da Louise Hay che si svolge in 10 settimane. Questo percorso di crescita personale ti permetterà di liberarti dalle emozioni negative trattenute da tempo che ti tormentano e ti impediscono di vivere nel presente con fiducia e amore.

Frequentando questo corso sarai in grado di porre l’emozione dell’amore (potente energia di trasformazione) al centro della vita e dunque di vivere appieno e aprirti alla totalità delle possibilità usando il potere che è dentro di te.

Il corso è costituito da una fusione di teoria e pratica, attraverso la quale vengono coinvolti il livello fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Scopri subito quando e dove poter iniziare a partecipare al corso!

Cioccolato per l’anima

Si tratta di un percorso di crescita personale in presenza ideato per prendersi un momento di cura e attenzione per te stessa.

È dedicato a coloro che, molto spesso, occupandosi assiduamente del proprio corpo fisico si dimenticano di dedicarsi ai propri pensieri, emozioni e di dare importanza e ascolto alle proprie risorse interne.

In questo workshop farai spazio nei tanti pensieri che ingombrano continuamente la mente per creare un po’ di calma, di serenità, di silenzio creativo, di ascolto interiore e ritornare ad essere in equilibrio e centratura.

Da questo stato di maggior benessere mente-corpo-emozioni, avrai più facilità nel prendere decisioni, nell’affrontare i problemi o gli imprevisti e nel muoverti ogni giorno nella tua vita quotidiana con più energia, gioia e serenità.

Se ritieni che questo corso faccia al caso tuo non esitare e scopri subito quando e dove venire a trovarmi.

Libri di crescita personale

Siamo quasi giunti al termine del nostro percorso alla scoperta della crescita personale e per terminare questo breve viaggio desidero offrirti ulteriori spunti di riflessione.

Se sei un assiduo lettore e desideri ampliare le tue conoscenze relative a questa tematica ti consiglio la lettura di:

Un libro di autoguarigione che ti permetterà di comprendere appieno la tua vita e ciò che accade in essa. Profondo e allo stesso tempo pratico in quanto contenente esercizi che puoi fare da sola per iniziare il tuo miglioramento sin da ora;

Un libro per rinascere. Ti aiuterà a mettere in circolo le tue capacità e a ripartire anche da una nuova vita. Semplice, concreto e allo stesso tempo efficace;

Una storia vera da leggere tutta di un fiato. Ti permetterà di sognare, di credere che tutto sia possibile e ti aiuterà a sviluppare un profondo senso di fiducia nei confronti della vita;

Un libro risorsa per ogni donna. Ti permetterà di capire la ciclicità della donna e di usarne il potenziale. Ti spiegherà le caratteristiche delle differenti fasi di vita della donna e ti chiarirà i relativi punti di forza e criticità.

Percorso di crescita personale: conclusioni

Siamo così giunti al termine del nostro meraviglioso percorso alla scoperta del miglioramento personale. Ricorda di lasciarti abbracciare sempre dai tuoi sogni facendo emergere le energie più potenti che hai dentro. Coraggio e determinazione serviranno per superare qualsiasi imprevisto.

A ogni modo, come ultimo invito: prendi la tua vita al di là dei tuoi sogni!

Prima di salutarci desidero ricordarti quanto un corso di crescita personale può offrire alla tua vita ricordandoti gli aiuti che un mio percorso di crescita personale ti può donare.

I MIEI PERCORSI TI AIUTANO:

• • • a risolvere diversi tipi di problemi,
    • a migliorare la tua autostima,
    • a smettere di criticarti e sminuirti,
    • a usare la capacità creativa dei pensieri,
    • cambiare le credenze limitanti,
    • raggiungere i tuoi obiettivi personali e lavorativi,
    • migliorare la tua vita, ma soprattutto ad apprendere conoscenze e strumenti che ti permettono in futuro di affrontare sempre meglio le difficoltà che la vita ti pone.

In sintesi, il life coaching ti consente di ottenere un miglioramento personale!

Contattami per prenotare un incontro conoscitivo e gratuito di coaching:

 

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