Le relazioni sociali sono indispensabili all’interno della vita di ogni individuo e condizionano il suo modo di pensare, le sue emozioni e il suo comportamento. L’individuo, infatti, appartiene all’ambiente sociale e si lega alle altre persone in modo spontaneo e naturale.

Non sempre però le relazioni sociali vengono vissute in maniera serena o soddisfacente: ci sono relazioni che fanno crescere e maturare e relazioni pericolose che invece intralciano il proprio sviluppo individuale.

In questo articolo analizzeremo insieme le tipologie di rapporti sociali esistenti e capiremo come trarre il meglio da quelle positive e come invece evitare quelle tossiche e pericolose.

Le nostre relazioni sociali non sono tutte uguali

Il benessere psicologico di ogni individuo è fortemente condizionato dall’ambiente circostante. Le dinamiche esistenti all’interno del gruppo sociale, infatti, possono realmente influenzare le scelte e gli atteggiamenti di ogni persona.

Tutti noi abbiamo imparato a relazionarci con gli altri semplicemente attraverso gli insegnamenti che ci sono stati forniti sin dalla nascita. Tuttavia, spesso, ci siamo ritrovati in situazioni sfavorevoli in cui le relazioni sociali che avevamo instaurato, invece di aiutarci e supportarci, rendevano la nostra vita ancora più difficile. Ci siamo quindi resi conto che la semplice presenza degli altri non è sufficiente a vivere una vita sana: oltre alla quantità è importante la qualità dei rapporti che viviamo.

Una relazione di qualità è caratterizzata da rispetto, premurosità, fiducia, onestà, sostegno reciproco e buona comunicazione. I rapporti positivi contribuiscono alla crescita personale perché favoriscono empatia, gratitudine, apertura mentale, comprensione e rispetto per la diversità. Le relazioni sane, inoltre, si basano sulla reciprocità: una dinamica di mutualità tra sé e l’altro, cioè uno scambio reciproco e appagante.

Le relazioni tossiche, invece, sono strumentalizzanti, coercitive, ingiuste e sbilanciate e diventano con il tempo una fonte di sofferenza e rabbia. A volte tale malessere si riversa sulla propria vita, sull’immagine di sé e sulla propria realizzazione personale.

E’ quindi necessario costruire e mantenere relazioni equilibrate e di buona qualità e per farlo bisogna sceglierle consapevolmente e successivamente coltivarle costantemente. Come un pianta, anche la relazione sociale ha bisogno di cure, nutrimento, tempo, presenza, rispetto e amore.

Le relazioni sociali fanno da specchio e riflettono il nostro essere 

Il modo in cui viviamo l’altra persona all’interno di una relazione sociale, in particolare se proviamo nei suoi confronti una grande vicinanza emotiva, ci rimanda ad una parte di noi che, senza l’interazione con lui/lei, non potremmo conoscere.

Come afferma Louise Hay: “Ogni persona che incontro riflette parte di me”: ogni rapporto importante che abbiamo con le altre persone riflette non solo le nostre qualità ma anche i nostri lati negativi. Gli aspetti positivi o negativi che riscontriamo nelle altre persone sono quindi gli stessi lati positivi o negativi che riconosciamo in noi.

Fermati un istante ad analizzare che cosa non ti piace di un rapporto in particolare e descrivi nel dettaglio le caratteristiche che non condividi di questa persona. Poi guardati in profondità e chiediti se in qualche modo o in qualche comportamento assomigli alla persona che stai analizzando. Rimarrai stupita dalla quantità di somiglianze che potresti trovare!

L’importanza delle relazioni sociali per noi stessi

Tutti noi siamo immersi in una rete di relazioni interpersonali significative e la ragione è che sentiamo il bisogno di appartenere, di essere legati a qualcuno. Come afferma Aristotele, siamo tutti animali sociali e già dalla nascita il primo bisogno che sentiamo è quello di stabilire una rapporto con qualcuno.

Un relazione potrebbe arrivare nella tua vita per insegnarti a cambiare le tue convinzioni e per riconsiderare aspetti che prima davi per scontati. Se credi che gli amici siano tutti superficiali e disinteressati, finirai per incontrare e circondarti di persone con le caratteristiche che tu stessa disprezzi: faticherai quindi ad avere amicizie profonde e sincere. Se credi ce gli uomini siano tutti infedeli, attrarrai sempre persone che ti dimostreranno quanto è vera questa credenza.

Abbiamo appreso i nostri schemi mentali da bambini e li mettiamo in azione automaticamente senza rendercene conto. Solo cambiando questi programmi potremmo vivere esperienze diverse e nuovi tipi di relazioni.

Le relazioni sono una grande possibilità di guarigione e portano felicità 

Le persone arrivano nella nostra vita per aiutarci a migliorare e per guarire le nostre ferite. Tendiamo ad attrarre le persone che ci sono complementari perché attraverso il rapporto con loro abbiamo la possibilità di fare esperienza di ciò che ci serve per imparare e crescere.

Avere dei rapporti sani ed equilibrati permette di vivere meglio, essere più sereni e più felici. Il mondo dei rapporti interpersonali può portare soddisfazione e appagamento nella propria vita se glielo lasciamo permettere. Vale dunque la pena esplorarlo e conoscerlo!

Il tema dei rapporti interpersonali riguarda:

• le relazioni di coppia;
• le relazioni familiari;
• le relazioni lavorative;
• le relazioni d’amicizia.

Data l’ampiezza di questo argomento, nel tempo ho voluto approfondirlo conducendo  diversi seminari e corsi. Ho realizzato il corso online Relazioni Felici proprio per aiutare a rendere migliori le proprie relazioni. Non esitare a contattarmi!

Coltivare i rapporti sociali: come il coaching ti può aiutare

Il coaching è una tecnica che aiuta una persona o un gruppo di persone (detti coachee) ad acquisire maggiore consapevolezza di sé grazie ad un aiuto esterno (detto coach), che stimola una continua ridiscussione delle abitudini e punta a migliorare lo stile di vita delle persone.

Il coaching è quindi una relazione di collaborazione tra due parti e il suo fine è quello di raggiungere gli obiettivi individuali, relazionali e lavorativi dei coachee. Il coach supporta il coachee nel definire le priorità della vita, nel capire come utilizzare le risorse, nel darsi dei tempi realistici, nel gratificarsi celebrando i successi raggiunti.

Il coaching può trovare applicazione anche nell’ambito delle relazioni sociali: grazie al coaching imparerai a riconoscere le relazioni sociali di qualità e a coltivare quelle di maggior valore in quanto fonti di felicità e serenità. 

MIEI PERCORSI TI AIUTANO:

• a risolvere diversi tipi di problemi;
• a migliorare la tua autostima;
• a smettere di criticarti e sminuirti;
• a usare la capacità creativa dei pensieri;
• cambiare le credenze limitanti;
• raggiungere i tuoi obiettivi personali e lavorativi;
• migliorare la tua vita, ma soprattutto ad apprendere conoscenze e strumenti che ti permettono in futuro di affrontare sempre meglio le difficoltà che la vita ti pone.

In sintesi, il life coaching ti consente di ottenere un miglioramento personale anche nell’ambito delle relazioni sociali!

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